Löpglädje vid havet

Jag har gjort tvärt emot vad "alla" andra gör över julen - jag lämnade fjällen och drog söderut. Och även om Halland först bjöd på plusgrader, regn och blåst, så var det väldigt mysigt att vara hemma vid havet igen. Och sedan några dagar har minussidan tagit över även här nere. Nu håller jag tummarna för att det förblir så ett tag, så att skidåkarna här får en chans att träna på snö.

I övrigt har julen innehållit det en halländsk jul ska innehålla: avkopplande häng med familj, släkt och vänner, grönkål, julgodistillverkning, en smutt besk och en hel del träning. Som bonus: en superrolig julfest med "lånade" kollegor - en av få nackdelar med att köra eget är annars att personalfesterna lätt blir lite ensamma:)

Efter en dryg vecka här hemma, med en stor portion löpning, så börjar det gå lätt att springa - och som jag älskar det! Idag hade jag två fantastiska timmars löpning längs havet ner till Båstad och hem igen. Stranden i vinterskrud är vacker. Sprang med ett leende på läpparna hela vägen. Men nu är det väl bäst att fokusera på det jag ska försöka göra i vinter. Så åter till skidåkningen...

Vakna till det här på morgonen är ren lycka!

I rätt spår?

Oktober präglades av envisa lågintensiva förkylningar som ledde till stora mängder frustration. Hur vet man när man är frisk? Försiktigt träna lite och försöka vara lyhörd? Trilla dit igen. Vänta och vila. Testa igen.

Men till slut verkade det ge sig och sedan andra veckan i november har jag kunnat träna mer eller mindre helt enligt plan.

Mycket rullskidor har det blivit - både intervaller och distanspass, och för första gången någonsin gav jag mig ut i skogen och sprang med stavar. 1,5h upp och ned i den tunga bokskogen på Hallandsåsen. Fick upp bra puls och det var ett pass som tog. Att få träna ordentligt och ta i så att man blir trött - vilken ynnest!

På tal om träning, så har jag blivit träningscoach i Magasin Laholm. Första artikeln handlar om att sätta motiverande mål för att få träningen att hända: http://issuu.com/magasinlaholm/docs/magasin_laholm_vinter_2014/1

Vackert på Hallandsåsen även i november

Den 23 november var det dags att flytta till vintervistet Vålådalen och komma på snö. Och oj vad tungt det är att åka skidor på snö! Måste erkänna att jag hade glömt det. Första passen var bedrövliga: taskig teknik och trött kropp. Jag har jobbat på, åkt utan stavar minst tio minuter de flesta pass för att komma in i åkningen igen. Och lite bättre har det allt blivit. Jag tränar hårdare än vad jag har gjort på väldigt länge, inte sett till antal timmar, men det blir mer kvalitet i form av intervaller. Ska bli intressant att se om det ger resultat i form av snabbare åkning.

Tyvärr har vi inte snö i överflöd här i Jämtland. Konstsnöspåret i Vålådalen är tre km och i fantastiskt bra skick - men visst drömmer man om de fina spåren uppe på fjället. Vill man se det positivt, så går det utmärkt att springa och åka skridskor. Har ni inte sett den redan, så ta en titt på den fantastiska filmen från kristallklara Blanktjärn, 45 min löpning från Vålådalen: https://www.youtube.com/watch?v=oLjP6AhIt9g

I början av november var vi i Istanbul en helg. Här kommer lite bilder.

Färskpressad juice på granatäpple för 3 kronor

Hagia Sophia, kyrka turned moské turned museum

För att komma in i Blå moskén krävs slöja, tillräckligt lång kjol och noll skor

Väl inne möts man av en mäktig bönesal

Kvinna som vill be möts av en liten avgränsad alkov längst bak